ansiedade

Hoje nós queremos falar um pouco sobre ansiedade!

Muitas vezes, podemos sentir um pouco de nervoso ou medo ante a uma determinada situação, como uma prova ou um problema no trabalho. Mas quando esses sintomas começam a aparecer com mais frequência e com maior intensidade, temos que prestar atenção e pedir ajuda, porque a ANSIEDADE pode estar afetando nossas vidas.

Pra entender melhor, ela é uma resposta do sistema nervoso autônomo, e devemos ter cuidado, porque pode passar de uma emoção normal até um transtorno psicopatológico. Alguns sintomas são: tensão, medo constante, preocupação exagerada, boca seca, aumento de suor, náuseas, entre outros.

Para superar a ansiedade é preciso contar com amigos e familiares que entendam a situação, e buscar a ajuda de um psicólogo. Estes podem contribuir para que o paciente entenda melhor os fatores do dia a dia que geraram este problema, assim como reduzir seus sintomas e trabalhar com a origem dele.

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